— Tools —
Eiwit calculator
Eiwit beschermt je spieren terwijl je vet verliest. Tijdens een medisch programma voor gewichtsverlies is dat belangrijker, niet minder belangrijk.
Je gewicht90 kg
Je doel
Eiwit per dag
144 - 198 g
Verdeel het over drie of vier maaltijden, ongeveer 30 tot 40 gram per keer, en combineer het met krachttraining twee tot drie keer per week.
Kom ik in aanmerking?Deze tool geeft alleen een schatting ter algemene informatie en is geen medisch advies. Overleg altijd met een arts voordat je met een behandeling begint.